- Makan banyak sayur-sayuran, Buah-buajan,Biji-bijian seperti tempe, tahu dan makanan yang banyak mengandung serat. paling tidak satu atau dua kali sehari mengkonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan.
- Hindari Berat Badan Berlebihan atau Kegemukan. Timbanglah berat badan 1 kali seminggu. Penelitian menunjukan, akibat kegemukan resiko terjadinya kangker lebih besar khususnya Kangker Payudara, Rahim, Usus Besar, Lambung, Ginjal, Serta kandung Empedu
Baca juga : Fakta Brokoli Sebagai Pencegah Kanker Payudara
- Kurangi terlalu banyak makanan Gorengan dan juga yang mengandung protein dan lemak tinggi serta jeroan.
- Batasi Makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan lama atau dengan pengolahan tertentu yang dapat menimbulkan prokarsinogen seperti arang, yang terbaik adalah makanan yang di rebus.
- Hati-hati dengan penggunaan pemanis buatan, pewarna makanan serta zat pengawet yang berlebihan. Makanan terbaik adalah makanan segar.
- Makanan dijaga kebersihanya , Beraneka ragam dan bebaas dari zat cemaran lingkungan
- Sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol dan juga merokok, sedapat mungkin tinggalkan saja alkohol dan merokokmu, tinggalkan hidup yang tidak sehat dan membiasakan diri untuk hidup yang lebih sehat lagi.
- Kegiatan fisik Dengan OlahRaga secara teratur disertai kesehatan Mental dan Rohani merupakan bagian terpandu dalam Upaya pencegahan Penyakit Kangker.
Mungkin hanya itu yang bisa admin bagi, Semoga Membantu, Mohon maaf atas kekuranganya dan terimakasih banyak telah Berkunjung.
Update : 07 September 2015
Update : 07 September 2015
EmoticonEmoticon